O Extensor Elástico Longo - Hidrolight é o equipamento ideal para exercitar os membros superiores e inferiores. Possui pegadores anatômicos revestidos em borracha, oferecendo maior conforto e segurança na prática do exercício físico. Equipamento de fácil manuseio, simples de guardar e de transportar. Ideal para você que deseja realizar atividades físicas em qualquer lugar.
AÇÕES E BENEFÍCIOS
- Equipamento de fácil manuseio, simples de guardar e de transportar
- Melhora a resistência, a flexibilidade e promove o ganho de força
- Oferece conforto e segurança na prática do exercício físico
INDICAÇÕES
Promove o fortalecimento da musculatura dos braços, peito, costas, ombros, abdômen, pernas e glúteos. Melhora a resistência, aumenta a flexibilidade e promove o ganho de força.
DICAS DE TREINO
- DESENVOLVIMENTO (OMBRO)
Mantenha 1 perna fixa, dê um passo atrás agachando 90ø e estendendo os braços em direção ao teto.
- ELEVAÇÃO DE OMBROS
Pise no Extensor, braços ao lado do tronco, eleve-os até a altura dos ombros e retorne a posição inicial.
- ELEVAÇÃO FRONTAL
Pise no Extensor, mantenha os braços estendidos a frente e eleve-os até a altura dos ombros. Retorne até próximo a coxa.
- BÍCEPS
Fixe o Extensor nos pés, cotovelos parados, flexione-os puxando o elástico em direção aos ombros.Retorne os braços próximo aos joelhos.
